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DÉTAILS DE LA FORMATION

Prix: 29 EUR / 19 EUR pour demandeurs d'emploi sur base d'une attestation d'Actiris ou du Forem

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Gestion du stress (Nouveau)

Transformez votre stress en tension saine

Cette formation vous aide à augmenter votre dynamisme et à transformer votre stress en tension saine.

Contenu:

  • établir un plan d'action individuel qui permettra de gérer plus sainement le stress
  • les mécanismes du stress et les pièges à éviter
  • le cercle d’influences
  • distinguer une tension saine d’une tension malsaine

La formation est axée sur la pratique et se concentre sur :

  • des exercices de schémas de pensée alternatifs
  • des exercices de techniques de gestion du stress
  • l’identification et surveillance de vos limites personnelles

Cette même formation est donnée en néerlandais sous le titre: Stressbeheer.

Formateur:

Nadia Ben Jelloun

Forte de 30 années d’expériences dans le monde de l’entreprise, en tant que gérante et cadre, Nadia a recruté, motivé et formé des employés, ouvriers et managers. Elle a toujours été profondément intéressée par le côté humain dans les relations avec autrui: permettre aux autres de parvenir à s'améliorer et à mieux évoluer dans le monde l’entreprise, en leur fournissant les outils et le bagage nécessaires pour y parvenir.

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